Знали ли вы, что мозг способен меняться на протяжении всей жизни? Во втором выпуске здорового подкаста о «Еде для мозга» расскажу, как исследование лондонских таксистов перевернуло наше понимание нейропластичности (и при чём здесь гиппокамп). Разберёмся, почему эта небольшая структура мозга играет ключевую роль не только в памяти и навигации, но и в развитии болезни Альцгеймера. А ещё обсудим, при каких условиях в мозге рождаются новые нейроны, какую роль в этом играет питание и почему средиземноморская диета снова оказывается в центре внимания учёных. Приятного просмотра и будьте здоровы!
Ссылка на книгу «Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти» (и не только): [ Ссылка ]
Тайм-коды:
00:00 начало
00:24 о чём подкаст
00:47 лондонские таксисты и нейропластичность
04:54 гиппокамп и болезнь Альцгеймера
08:30 когнитивный резерв
09:08 что такое гиппокамп и почему он важен
11:20 условия для развития новых нейронов
13:46 средиземноморская диета
14:36 что представляет из себя мозг
16:39 докозагексаеновая кислота и омега-3
18:09 как работают омега-3
20:59 ранние звонки болезнь Альцгеймера
22:04 глюкоза и инсулинорезистентность
24:39 полезные замены продуктов
24:58 режим питания важен
25:37 делаем выводы
FHD41:45«Рабочее давление», таблетки «на крайний случай» и страх перед статинами — вокруг гипертонии и атеросклероза до сих пор слишком много опасных мифов. Вместе с врачом-кардиологом Алексеем Утиным разбираемся, какое давление действительно считается нормальным, когда без лечения уже не обойтись, можно ли доверять умным гаджетам, как питание влияет на сосуды, почему высокий холестерин нельзя игнорировать и правда ли статины всегда дают побочные...
КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ? | ПОДКАСТ С ВРАЧОМ-КАРДИОЛОГОМ
2026-07-25 13:00
1.8K
